國人87%曬不夠 92%維他命D攝取不足

國人87%曬不夠 92%維他命D攝取不足
聯合新聞網
... 到2000IU（國際單位），若以2000IU來計，每日約需喝50杯牛奶，或吃192顆雞蛋，或18罐鮪魚罐頭才吃得到，因此建議民眾最好每天選擇一個時段，不要穿戴防曬衣物多曬一點太陽。 如果很怕曬出黑斑，或容易出現光敏感症的人，則可以選擇額外補充維他命D的產品，補足維他命D。
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